![Idealna pieczona owsianka Idealna pieczona owsianka](https://eu.tastescdn.net/thumbor/9Pglrx252Pw3im6x0wjKCFG-fI4=/1050x1050/filters:quality(65):brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DgkMIWlcfvNsP9cp0vJ7/ab1b10e8aec5dfc2ca43443f3b378b.jpeg)
Źródło: Freepik
Idealna pieczona owsianka
Pieczona owsianka to pyszne i sycące śniadanie, które można przygotować z różnymi dodatkami i smakami. Oto prosty przepis na pieczoną owsiankę.
Składniki
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki posiekanych orzechów np migdałów
- orzechów włoskich
- 2 łyżki płatków kokosowych
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 szklanki mleka może być roślinne
- 1 banan opcjonalnie
- do pokrojenia
- Świeże owoce np maliny
- jagody do podania opcjonalnie
Najnowsze ulotki
Procedura
1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, posiekane orzechy i płatki kokosowe.
3. Dodaj miód lub syrop klonowy i mleko. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
4. Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
5. Opcjonalnie, dodaj pokrojonego banana do mieszanki.
6. Piecz owsiankę w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut, aż będzie złocista i chrupiąca na wierzchu.
7. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw owsiankę na kilka minut do przestygnięcia.
8. Podawaj ciepłą owsiankę z dodatkiem świeżych owoców, takich jak maliny czy jagody.
Pieczona owsianka to idealne śniadanie na chłodne poranki. Możesz ją dostosować do swoich upodobań, dodając ulubione owoce, bakalie czy przyprawy. Smacznego!