REKLAMA
Źródło: Timolina from Canva
Pasta fitness z tuńczyka
Fitness pasta z tuńczyka świetnie nadaje się na śniadanie lub szybki lunch. Co więcej, jej przygotowanie jest tak proste i szybkie, że naprawdę każdy może ją zrobić!
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 1 konzerva Tuńczyk w oliwie z oliwek
- 2 goździki Czosnek
- 1 mały The Onion
- 2 łyżeczka jogurt biały
- szczypta soli
- Szczypta czarnego pieprzu
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
15 min.
1. Krok
Odcedź trochę tuńczyka.
2. Krok
Następnie miksuję go razem z drobno posiekaną cebulą i dwoma ząbkami czosnku.
3. Krok
Następnie dodaję dwie łyżeczki jogurtu.
4. Krok
Na koniec dodaję szczyptę soli i czarnego pieprzu dla doprawienia.
5. Krok
Pastę z tuńczyka można podawać na chlebie pełnoziarnistym lub krakersach. Świetnie smakują również świeże warzywa, takie jak papryka, ogórek lub pomidory.