REKLAMA

Źródło: Timolina from Canva

Pasta fitness z tuńczyka

Fitness pasta z tuńczyka świetnie nadaje się na śniadanie lub szybki lunch. Co więcej, jej przygotowanie jest tak proste i szybkie, że naprawdę każdy może ją zrobić!

REKLAMA

Składniki

porcje
2
  • 1 konzerva Tuńczyk w oliwie z oliwek Dodano do
  • 2 goździki Czosnek Dodano do
  • 1 mały The Onion Dodano do
  • 2 łyżeczka jogurt biały Dodano do
  • szczypta soli Dodano do
  • Szczypta czarnego pieprzu Dodano do
REKLAMA

Procedura

15 min.
1. Krok

Odcedź trochę tuńczyka.

2. Krok

Następnie miksuję go razem z drobno posiekaną cebulą i dwoma ząbkami czosnku.

3. Krok

Następnie dodaję dwie łyżeczki jogurtu.

4. Krok

Na koniec dodaję szczyptę soli i czarnego pieprzu dla doprawienia.

5. Krok

Pastę z tuńczyka można podawać na chlebie pełnoziarnistym lub krakersach. Świetnie smakują również świeże warzywa, takie jak papryka, ogórek lub pomidory.

Najnowsze przepisy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Górne kategorie

Ciasta

379 przepisy

Obiad

2157 przepisy

Dania mięsne

1113 przepisy

Ciastka

349 przepisy

Ciasta i desery

1370 przepisy

Gotowane

1452 przepisy

Na patelni

560 przepisy

Śniadanie

470 przepisy

Kolacja

2016 przepisy

Deser

1521 przepisy

Zupy i buliony

345 przepisy