REKLAMA
Źródło: Youtube
Pyszny i zdrowy pudding z chia
Pyszny i zdrowy pudding chia, to idealna propozycja na pożywne śniadanie.
REKLAMA
Składniki
porcje
1
- 1 szkło mleka może być roślinne np migdałowe kokosowe lub sojowe
- 1 Łyżka miodu lub syropu klonowego
- 1⁄2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- opcjonalnie owoce
- orzechy lub inne dodatki do podania
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
5 min.
1. Krok
1. Wymieszaj nasiona chia, mleko, miód lub syrop klonowy oraz ekstrakt waniliowy w misce.
2. Krok
2. Dokładnie wymieszaj składniki, aż masa stanie się gęsta i jednolita.
3. Krok
3. Przełóż masę do słoiczka lub miski i odstaw na co najmniej 2 godziny (lub na całą noc), aby nasiona chia wchłonęły płyn i stworzyły pudding.
4. Krok
4. Przed podaniem dodaj owoce, orzechy lub inne dodatki według gustu.