:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/I6exakxGOtZYwn3wZ31O/236535ab624624ec3f171b43912c43.jpeg "Owsianka z malinami")
Źródło: kamranaydinov from Canva
Owsianka z malinami
Ta owsianka z malinami to mój ulubiony sposób na energetyczny początek dnia. Zawsze przygotowuję ją, kiedy czuję, że potrzebuję dodatkowego zastrzyku energii. Maliny dodają nie tylko smaku, ale również witamin, a owsiane płatki są źródłem błonnika, który zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Składniki
- 1⁄2 Okulary płatków owsianych
- 1 szkło Mleka
- 1 szkło malin
- 1 Łyżka miodu
Najnowsze ulotki
Procedura
W ciepłym garnku wrzuć płatki owsiane, dodaj mleko i mieszaj do momentu zagotowania. Tuż po zagotowaniu, zmniejsz ogień i gotuj owsiankę na wolnym ogniu około 10 minut - ważne jest, aby ją często mieszać, bo płatki owsiane lubią przypalić się do dna garnka.
W międzyczasie umyj maliny, jeżeli używasz świeżych. Jeśli masz mrożone, wyjmij je wcześniej z zamrażarki aby zdążyły się delikatnie rozmrozić.
Gdy owsianka jest już gotowa, dodaj do niej miod. Jeśli lubisz, możesz również dodać szczyptę cynamonu - wiem z doświadczenia, że to dodatek wspaniale komponuje się z malinami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/NQwMVfHXTYrqTCkeuoBK/31fe01c5ce552ee74230ef0bc5de21.jpeg "Podgląd przepisu Naleśniki twarogowe bez mąki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MWSNV-ibFyxHRQKodhoK/9e78f628e3b078734d5cb6b5894f4e.jpeg "Podgląd przepisu Lečo z kiełbasą")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1IZOvv9AlyUMC9RBJvzn/90b6ee8e3fec9b371385605c82a92a.png "Podgląd przepisu Pieczona wątróbka wołowa w stylu gospodyni domowej")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/dnNGJ6_3Ry4amyihbBXh/7b35144d126d5e9f5c77fd35adf929.jpeg "Podgląd przepisu Käsefondue bez alkoholu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/stOcb4N25-SOJpU-gp1C/80180d1fe0cdf8287cb9a1abc11a0e.jpeg "Podgląd przepisu Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/RxFYm6x8Uf0ujIIb9w1s/716b86d1367146e9869541e2c4b4e7.png "Podgląd przepisu Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YJCIwzIGiFEbrgMKem_1/ba91b1b434d1903654d167812c2ab0.png "Podgląd przepisu Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/A00TeQytosxTkJhXVTZ0/e299df89804f6298cf759b7965a0c0.jpg "Podgląd przepisu Bita śmietana z żelatyną")
