REKLAMA
Źródło: Chawalit_S from Getty Images
Omlet fitness
Smacznym sposobem na rozpoczęcie dnia jest przygotowanie tego omletu fitness.
REKLAMA
Składniki
porcje
1
- 2 kawałek jajka
- 50 g Tarty eydam
- szczypta soli
- Przyprawy
- olej rzepakowy
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
15 min.
1. Krok
Oddziel białko od żółtka i wbij drugie jajko do żółtka.
2. Krok
Ubij białka ze szczyptą soli na sztywną pianę.
3. Krok
Dobrze wymieszaj żółtka i jedno białko i dodaj je do śniegu.
4. Krok
Rozgrzać patelnię, wlać olej rzepakowy i dodać masę jajeczną.
5. Krok
Wierzch posypać startym serem, pieprzem i smażyć na średnim ogniu.
6. Krok
Następnie złożyć omlet na patelni dwukrotnie za pomocą chochli, aby się zwinął, przenieść go na talerz i przekroić.