REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Q7Yg29aca4W0etVJijZ7/4484fdcfe0c5cba0d608cd2ab67b52.jpeg "Ciasto czekoladowe fitness")
Źródło: FB: Fitness Recepty
Ciasto czekoladowe fitness
Często robię to fit ciasto czekoladowe, gdy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie chcę łamać diety.
REKLAMA
Składniki
porcje
10
- 200 g Płatki owsiane
- 100 g Daty
- 2 łyżka stołowa Kakao
- 300 g Niskotłuszczowy twaróg
- 80 g Białko w proszku o smaku czekoladowym
- 1 łyżka stołowa Miód
- 3 banany
- polewa czekoladowa
- Kawałki migdałów
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
60 min.
1. Krok
Zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę i wymieszaj z kakao. Odstaw tę mieszankę na bok.
2. Krok
Namocz daktyle w wodzie i pozostaw do zmięknięcia. Do zmiksowanych daktyli dodajemy odłożoną na bok mieszankę. To będzie nasze ciasto.
3. Krok
Polecam użycie wysokiej jakości kakao, które sprawi, że ciasto będzie jeszcze smaczniejsze.
4. Krok
Zmiksuj twarożek, banany, miód i białko w proszku na gładką masę. Następnie rozprowadź tę mieszankę na cieście.
5. Krok
Gotowe ciasto wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Przed podaniem ciasto można polać polewą czekoladową i posypać kawałkami migdałów.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyNajnowsze przepisy
Najnowsze przepisy
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MW5hBDZysG7W_SV6HerE/37b625fb22b326bf593908336ee987.jpeg "Podgląd przepisu Jabłka w cieście francuskim")
Jabłka w cieście francuskim
Doskonałe soczyste jabłkowe torebki z ciasta francuskiego, gotowe w pół godziny.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/A00TeQytosxTkJhXVTZ0/e299df89804f6298cf759b7965a0c0.jpg "Podgląd przepisu Bita śmietana z żelatyną")
Bita śmietana z żelatyną
Bita śmietana z żelatyną to pyszne i delikatne deserowe danie, które idealnie pasuje do ciast, owoców czy lodów.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ntA30Wb3NIfnsoX0VRAZ/d955b7808b42e8812a134b7a03385e.jpeg "Podgląd przepisu Domowa Vegeta")
Domowa Vegeta
Zdrowy dodatek do zup , sosów i mięs.
https://gabciakowegotowanie24.blogspot.com/2024/01/domowa-vegeta.html
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_w5eZIqL-AqywUt7f_Fv/d6e12fdda6d51329d4283faa7aa2d2.jpeg "Podgląd przepisu Gulasz wieprzowy z chlebem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
Chleb na drożdżach z 1 kg mąki
Chleb pieczony na stole to pyszny, domowy bochenek chleba, który z powodzeniem możemy przygotować samodzielnie w domu. Ten prosty przepis nie wymaga nawet używania piekarnika, a cały proces odbywa się na naszym stole. Warto spróbować samodzielnie upiec chleb - jest świeży, aromatyczny i ma wyjątkowy smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/25lIA6S2gb62kbTZdJSe/08e136c9d11176b42b3ebaf3250999.jpeg "Podgląd przepisu Filet z indyka w sosie własnym")
Filet z indyka w sosie własnym
Ten przepis na filet z indyka w sosie własnym to klasyka w mojej kuchni wypracowana na przestrzeni lat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YJCIwzIGiFEbrgMKem_1/ba91b1b434d1903654d167812c2ab0.png "Podgląd przepisu Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym")
Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym
Przepis na makaron z paprykowym sosem śmietanowym to prawdziwa gratka dla każdego miłośnika kremowych dań z makaronem. Po raz pierwszy odkryłam go podczas podróży do Włoch i od tamtej pory jest to ulubione danie w mojej kuchni. Połączenie słodkiej papryki, kremowego sosu i aromatycznego makaronu jest wyjątkowe i nieporównywalne. Czasami dodaję prażone orzeszki piniowe, aby zwiększyć teksturę i smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/stOcb4N25-SOJpU-gp1C/80180d1fe0cdf8287cb9a1abc11a0e.jpeg "Podgląd przepisu Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami")
Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami
Pyszny jednogarnkowe danie na obiad .
https://gabciakowegotowanie24.blogspot.com/2021/04/makaron-po-florencku-z-kurczakiem-i.html
