:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/gY0lutpDvN52bNO23emk/37e3d78fd41e0214b8a8d8a2e809bd.jpeg "Zdrowe wegetariańskie nachos z kalafiora z serem")
Źródło: Pixabay
Zdrowe wegetariańskie nachos z kalafiora z serem
Przepis na nachos z kalafiora to zdrowsza i pyszniejsza wersja tradycyjnych nachos, w której klasyczne chipsy kukurydziane zastąpiono niskowęglowodanowym, bogatym w składniki odżywcze kalafiorem. Te nachos, zwieńczone roztopionym serem, świeżymi warzywami i odrobiną kwaśnej śmietany, stanowią świetną przystawkę lub przekąskę na dzień meczowy.
Składniki
- 1 Duża główka kalafiora, pokrojona na różyczki wielkości kęsa
- 3 łyżki stołowe oliwa z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 1 filiżanka Rozdrobniony ser cheddar
- 1⁄2 filiżanka pomidory pokrojone w kostkę
- 1⁄2 filiżanka Pokrojona w kostkę czerwona cebula
- 1⁄4 filiżanka Pokrojone papryczki jalapeno
- 1⁄4 filiżanka Czarne oliwki, pokrojone w plasterki
- 1⁄4 filiżanka Posiekana kolendra
- 1⁄2 filiżanka kwaśna śmietana
- 1⁄2 filiżanka guacamole
Najnowsze ulotki
Procedura
Rozgrzej piekarnik do temperatury 220°C (425°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
Ułóż różyczki kalafiora na blasze do pieczenia, a następnie skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że różyczki są równomiernie pokryte.
Piecz kalafiora w rozgrzanym piekarniku przez około 15 minut, aż zacznie brązowieć i będzie chrupiący na brzegach.
Wyjąć blachę do pieczenia z piekarnika. Posyp kalafior rozdrobnionym serem, a następnie włóż z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 5 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
Podczas gdy ser się topi, pokrój pomidory, czerwoną cebulę i papryczki jalapeno w kostkę, pokrój czarne oliwki i posiekaj kolendrę.
Gdy ser się rozpuści, wyjąć z piekarnika i ułożyć na wierzchu kalafiora pokrojone w kostkę warzywa, pokrojone w plasterki oliwki i posiekaną kolendrę.
Posmaruj dodatki kwaśną śmietaną i guacamole, a następnie podawaj natychmiast, jeszcze ciepłe.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YX9ONcDNSBLlYYIyQXqD/4bd83bc591679ad15215f986b7d381.jpeg "Podgląd przepisu Czosnkowa kremowa zupa bez ziemniaków")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/a6fYiy9arvJWiSxxPSGA/fd72a6f858b50e0d453f8f6d64df6e.jpeg "Podgląd przepisu Muffinki orzechowe")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/J2i3ukSmwPP_JHpgp7hR/a8afa5ba6e163303e383fa2182300d.png "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i biszkoptami bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MWSNV-ibFyxHRQKodhoK/9e78f628e3b078734d5cb6b5894f4e.jpeg "Podgląd przepisu Lečo z kiełbasą")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/rIwkwbo_lf02Ftci25Sb/884da5a5a4671528e2804248daa486.jpeg "Podgląd przepisu Racuchy na kefirze")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/0AIzznbxENMIDQYb7hOu/c2a655174bc239df986a2a7a4182fe.png "Podgląd przepisu Przepis na dżem z grzanego wina")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Y1RadRW-nr4PwCcRFgTw/88a6bfdebd2265605072a4e55d4e2c.jpeg "Podgląd przepisu Szybkie ciasto z mascarpone i twarogiem")
