:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/gY0lutpDvN52bNO23emk/37e3d78fd41e0214b8a8d8a2e809bd.jpeg "Zdrowe wegetariańskie nachos z kalafiora z serem")
Źródło: Pixabay
Zdrowe wegetariańskie nachos z kalafiora z serem
Przepis na nachos z kalafiora to zdrowsza i pyszniejsza wersja tradycyjnych nachos, w której klasyczne chipsy kukurydziane zastąpiono niskowęglowodanowym, bogatym w składniki odżywcze kalafiorem. Te nachos, zwieńczone roztopionym serem, świeżymi warzywami i odrobiną kwaśnej śmietany, stanowią świetną przystawkę lub przekąskę na dzień meczowy.
Składniki
- 1 Duża główka kalafiora, pokrojona na różyczki wielkości kęsa
- 3 łyżki stołowe oliwa z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 1 filiżanka Rozdrobniony ser cheddar
- 1⁄2 filiżanka pomidory pokrojone w kostkę
- 1⁄2 filiżanka Pokrojona w kostkę czerwona cebula
- 1⁄4 filiżanka Pokrojone papryczki jalapeno
- 1⁄4 filiżanka Czarne oliwki, pokrojone w plasterki
- 1⁄4 filiżanka Posiekana kolendra
- 1⁄2 filiżanka kwaśna śmietana
- 1⁄2 filiżanka guacamole
Najnowsze ulotki
Procedura
Rozgrzej piekarnik do temperatury 220°C (425°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
Ułóż różyczki kalafiora na blasze do pieczenia, a następnie skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że różyczki są równomiernie pokryte.
Piecz kalafiora w rozgrzanym piekarniku przez około 15 minut, aż zacznie brązowieć i będzie chrupiący na brzegach.
Wyjąć blachę do pieczenia z piekarnika. Posyp kalafior rozdrobnionym serem, a następnie włóż z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 5 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
Podczas gdy ser się topi, pokrój pomidory, czerwoną cebulę i papryczki jalapeno w kostkę, pokrój czarne oliwki i posiekaj kolendrę.
Gdy ser się rozpuści, wyjąć z piekarnika i ułożyć na wierzchu kalafiora pokrojone w kostkę warzywa, pokrojone w plasterki oliwki i posiekaną kolendrę.
Posmaruj dodatki kwaśną śmietaną i guacamole, a następnie podawaj natychmiast, jeszcze ciepłe.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/J2i3ukSmwPP_JHpgp7hR/a8afa5ba6e163303e383fa2182300d.png "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i biszkoptami bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/25lIA6S2gb62kbTZdJSe/08e136c9d11176b42b3ebaf3250999.jpeg "Podgląd przepisu Filet z indyka w sosie własnym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/G17e7acClnkQRhsoRvGR/71e98ddad39054d7e75c7fd5af4f44.png "Podgląd przepisu Upieczony Stutenkerl lub Weckmann")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/qxt1fd6-Mifn0B7Y3awo/980993b0861558c81cce413ff95e9f.jpeg "Podgląd przepisu Przepis na zupę bihun")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YJCIwzIGiFEbrgMKem_1/ba91b1b434d1903654d167812c2ab0.png "Podgląd przepisu Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/jmS9Gg4fbcqXqBWEDreU/35bc408ec4bebf36d41340e0758592.jpeg "Podgląd przepisu Rolls z twarożkiem, jajecznicą i warzywami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Tal6Ycd2aqvIKdrSXzTo/763e7288d7a0301873342fa7b9c41a.jpeg "Podgląd przepisu Karp pieczony w piekarniku dzwonki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/UORoiV6FLOofws2ZWRvt/33a62aa6413bae3b2b77c8595f4d6d.jpeg "Podgląd przepisu Bezglutenowe babeczki jogurtowe")
