:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/6JyW_vxx2NmDuNmeJ3aM/7586d8b8c2227ec27825f70fbc638f.jpeg "Zdrowe domowe batoniki musli z orzechami i nasionami")
Źródło: Freepik
Zdrowe domowe batoniki musli z orzechami i nasionami
Te zdrowe batony musli są wypełnione pożywnymi składnikami, takimi jak owies, orzechy, nasiona i suszone owoce. Idealne na szybkie śniadanie lub posiłek w podróży, batony te z pewnością zapewnią ci energię przez cały dzień. Są również całkowicie wegańskie i naturalnie słodzone, co czyni je zdrowszym wyborem na przekąskę.
Składniki
- 2 filiżanki Owsa
- 1 filiżanka Mieszanki orzechów (migdały, orzechy włoskie, orzechy pekan itp.)
- 1⁄2 filiżanka Mieszanki nasion (nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona lnu itp.)
- 1⁄2 filiżanka Suszonych owoców (rodzynki, morele, daktyle itp.)
- 1⁄4 filiżanka miodu lub syropu klonowego
- 1⁄2 filiżanka Masła migdałowego lub orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1⁄2 łyżeczka soli morskiej
Najnowsze ulotki
Procedura
Rozgrzej piekarnik do 180°C (160°C z termoobiegiem) na 4. Wyłóż kwadratową blachę do pieczenia (o wielkości około 20,5 cm) papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy, nasiona i suszone owoce.
W małym rondelku podgrzej miód (lub syrop klonowy), masło migdałowe (lub masło orzechowe), ekstrakt waniliowy i sól morską na średnim ogniu, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Wlej mokrą mieszankę do suchej i mieszaj, aż wszystkie składniki zostaną równomiernie pokryte.
Przenieś masę na wyłożoną papierem do pieczenia blachę i równomiernie dociśnij szpatułką.
Piec w piekarniku przez 25-30 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złoty.
Poczekaj, aż batoniki całkowicie ostygną na tacy, a następnie pokrój je na 12 pojedynczych batoników.
Batony musli mogą być przechowywane w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do tygodnia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/83YaeqrXf1_24Tp24Vkk/b33de9d3fd0376c740296ee3b35ccd.jpeg "Podgląd przepisu Deser z mascarpone i herbatnikami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/J2i3ukSmwPP_JHpgp7hR/a8afa5ba6e163303e383fa2182300d.png "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i biszkoptami bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/P4dPwUcksKEGaxUrp5TL/8da0cc78be2674e78180ee002d7cbf.jpeg "Podgląd przepisu Okrągły sernik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YJCIwzIGiFEbrgMKem_1/ba91b1b434d1903654d167812c2ab0.png "Podgląd przepisu Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Fgs6CmGjZ4WCAqkltKVH/94f23614945922b1d171cbad2a2e01.jpeg "Podgląd przepisu Gotowana dynia z ananasem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/G17e7acClnkQRhsoRvGR/71e98ddad39054d7e75c7fd5af4f44.png "Podgląd przepisu Upieczony Stutenkerl lub Weckmann")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_tWc1oc87tQdI6b63dlQ/9fca126728140de43d2b3a439eb844.jpg "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ovpHn58-im6r3tq6Qw4g/167b0900191fe0812a054eae6759b4.png "Podgląd przepisu Klasyczny wegetariański gulasz z marchwi")
