REKLAMA

Źródło: Freepik

Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy

Nie ma to jak ciepła miska curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy, która zaspokoi kubki smakowe w chłodny wieczór.

REKLAMA

Składniki

porcje
4
  • 2 Duże słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę Dodano do
  • 1 puszka Ciecierzyca, opłukana i odsączona Dodano do
  • 1 puszka mleka kokosowego Dodano do
  • 1 cebula, pokrojona w kostkę Dodano do
  • 3 ząbki Czosnek, mielony Dodano do
  • 1 Kawałek imbiru, mielony Dodano do
  • 1 łyżka stołowa curry w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kurkuma w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kminek w proszku Dodano do
  • sól i pieprz do smaku Dodano do
  • 2 łyżki stołowe oliwa z oliwek Dodano do
  • świeża kolendra do dekoracji Dodano do
REKLAMA

Procedura

40 min.
1. Krok

Zacznij od podgrzania oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka i przezroczysta, zwykle około 5-7 minut. Zawsze pamiętaj o mieszaniu od czasu do czasu, aby zapobiec przypaleniu cebuli.

2. Krok

Dodaj czosnek i imbir. Smaż wszystko razem przez około minutę, aż aromat przypraw zacznie się unosić. Dobrą sztuczką, aby upewnić się, że imbir i czosnek się nie przypalą, jest utrzymywanie średnio niskiego ciepła.

3. Krok

Następnie dodaj na patelnię curry, kurkumę i kmin rzymski. Wymieszaj wszystko razem, upewniając się, że przyprawy pokryją cebulę, czosnek i imbir. Prażenie przypraw w ten sposób pomaga uwolnić ich pełny smak.

4. Krok

Dodaj słodkie ziemniaki na patelnię i wymieszaj, aby pokryć je przyprawami. Smażyć jeszcze przez pięć minut. Użycie świeżych słodkich ziemniaków zamiast tych z puszki robi ogromną różnicę, nadając curry więcej głębi i naturalnej słodyczy.

5. Krok

Wlej puszkę odsączonej ciecierzycy oraz mleko kokosowe. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj wszystko razem, a następnie doprowadź mieszaninę do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień do małego, przykryć patelnię i gotować curry na wolnym ogniu przez około 20-25 minut.

6. Krok

Przed podaniem sprawdź, czy słodkie ziemniaki są miękkie. Jeśli nie, pozwól curry gotować się jeszcze przez kilka minut. Nie spiesz się z tym krokiem, ponieważ dobrze ugotowane słodkie ziemniaki znacznie poprawiają smak i konsystencję curry.

7. Krok

Przed podaniem udekoruj curry świeżą kolendrą. Doda to wspaniałego orzeźwiającego kopa do smaku.

Najnowsze przepisy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Górne kategorie

Ciasta

379 przepisy

Obiad

2157 przepisy

Dania mięsne

1113 przepisy

Ciastka

349 przepisy

Ciasta i desery

1370 przepisy

Gotowane

1452 przepisy

Na patelni

560 przepisy

Śniadanie

470 przepisy

Kolacja

2016 przepisy

Deser

1521 przepisy

Zupy i buliony

345 przepisy