REKLAMA

Źródło: Freepik

Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy

Nie ma to jak ciepła miska curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy, która zaspokoi kubki smakowe w chłodny wieczór.

REKLAMA

Składniki

porcje
4
  • 2 Duże słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę Dodano do
  • 1 puszka Ciecierzyca, opłukana i odsączona Dodano do
  • 1 puszka mleka kokosowego Dodano do
  • 1 cebula, pokrojona w kostkę Dodano do
  • 3 ząbki Czosnek, mielony Dodano do
  • 1 Kawałek imbiru, mielony Dodano do
  • 1 łyżka stołowa curry w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kurkuma w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kminek w proszku Dodano do
  • sól i pieprz do smaku Dodano do
  • 2 łyżki stołowe oliwa z oliwek Dodano do
  • świeża kolendra do dekoracji Dodano do
REKLAMA

Procedura

40 min.
1. Krok

Zacznij od podgrzania oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka i przezroczysta, zwykle około 5-7 minut. Zawsze pamiętaj o mieszaniu od czasu do czasu, aby zapobiec przypaleniu cebuli.

2. Krok

Dodaj czosnek i imbir. Smaż wszystko razem przez około minutę, aż aromat przypraw zacznie się unosić. Dobrą sztuczką, aby upewnić się, że imbir i czosnek się nie przypalą, jest utrzymywanie średnio niskiego ciepła.

3. Krok

Następnie dodaj na patelnię curry, kurkumę i kmin rzymski. Wymieszaj wszystko razem, upewniając się, że przyprawy pokryją cebulę, czosnek i imbir. Prażenie przypraw w ten sposób pomaga uwolnić ich pełny smak.

4. Krok

Dodaj słodkie ziemniaki na patelnię i wymieszaj, aby pokryć je przyprawami. Smażyć jeszcze przez pięć minut. Użycie świeżych słodkich ziemniaków zamiast tych z puszki robi ogromną różnicę, nadając curry więcej głębi i naturalnej słodyczy.

5. Krok

Wlej puszkę odsączonej ciecierzycy oraz mleko kokosowe. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj wszystko razem, a następnie doprowadź mieszaninę do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień do małego, przykryć patelnię i gotować curry na wolnym ogniu przez około 20-25 minut.

6. Krok

Przed podaniem sprawdź, czy słodkie ziemniaki są miękkie. Jeśli nie, pozwól curry gotować się jeszcze przez kilka minut. Nie spiesz się z tym krokiem, ponieważ dobrze ugotowane słodkie ziemniaki znacznie poprawiają smak i konsystencję curry.

7. Krok

Przed podaniem udekoruj curry świeżą kolendrą. Doda to wspaniałego orzeźwiającego kopa do smaku.

Najnowsze przepisy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Górne kategorie

Obiad

2166 przepisy

Zupy i buliony

347 przepisy

Ciasta i desery

1371 przepisy

Dania mięsne

1123 przepisy

Śniadanie

476 przepisy

Kolacja

2027 przepisy

Deser

1524 przepisy

Ciastka

352 przepisy

Ciasta

379 przepisy

Makaron

240 przepisy