REKLAMA

Źródło: FB: Dieta ketogeniczna - pytania i przepisy

Pasta z makreli

Prosta i smakowita pasta do chleba z makreli. Idealna na śniadanie lub jako dodatek do chrupiących grzanki na przyjęciu.

REKLAMA

Składniki

porcje
4
  • 1 sztuka makrela w oleju Dodano do
  • 2 Sztuka jajka ugotowane na twardo Dodano do
  • 2 łyżki majonezu Dodano do
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego Dodano do
  • 1 sztuka czerwona cebula Dodano do
  • 1 sztuka ogórek kiszony Dodano do
  • 1 szczypta sól i pieprz Dodano do
REKLAMA

Procedura

15 min.
1. Krok

Otwórz puszki z makrelą i odcieknięcie z oleju. Następnie rozłóż rybę na mniejsze kawałki.

2. Krok

Ugotuj jajka, ostudź i pokrój je na małe kawałki.

3. Krok

Pokrój cebulę i ogórek kiszony na drobne kawałki.

4. Krok

W misce wymieszaj makrelę, jajka, cebulę, ogórka kiszonego, majonez i jogurt naturalny.

5. Krok

Dopraw do smaku solą i pieprzem.

6. Krok

Podawaj z chlebem lub grzankami.

Najnowsze przepisy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Górne kategorie

Obiad

2166 przepisy

Zupy i buliony

347 przepisy

Ciasta i desery

1371 przepisy

Dania mięsne

1123 przepisy

Śniadanie

476 przepisy

Kolacja

2027 przepisy

Deser

1524 przepisy

Ciastka

352 przepisy

Ciasta

379 przepisy

Makaron

240 przepisy