:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1yLD6lRAl2pnfyU6Eoad/44251a676428ae40d0ca872b4e1ee6.png "Fit omlet z pomidorami")
Fit omlet z pomidorami
Smaczny i kolorowy omlet z pomidorami to idealny pomysł na zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania śniadanie. Jest on doskonałym źródłem białka, zaś po dodaniu pomidorów staje się bardziej soczysty i zdrowy. To połączenie jest nie tylko smaczne, ale i wygląda ładnie na talerzu.
Składniki
- 3 jajka
- 3 średniej wielkości pomidory
- 1 Łyżka masła lub oleju roślinnego
- 2 łyżki mleka (opcjonalnie)
- sól i pieprz do smaku
- Ser żółty, pokrojony w kostkę (opcjonalnie)
Najnowsze ulotki
Procedura
Pomidory pokrój na plasterki, a cebulę posiekaj drobno. Natkę pietruszki także posiekaj.
W misce roztrzep jajka. Jeśli lubisz bardziej puszysty omlet, możesz dodać mleko i wymieszać je z jajkami.
Dodaj sól i pieprz do smaku i ponownie wymieszaj.
W rondelku lub dużej patelni rozgrzej masło lub olej na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i smaż ją przez kilka minut, aż zmięknie i zacznie nabierać złocistego koloru.
Następnie dodaj pokrojone pomidory do cebuli i smaż przez kolejne kilka minut, aż pomidory zaczną mięknąć, ale nadal zachowają kształt.
Wlej roztrzepane jajka do patelni, pokrywając równomiernie pomidory i cebulę.
Jeśli używasz sera żółtego, możesz teraz równomiernie rozłożyć go na wierzchu omletu.
Przykryj patelnię pokrywką i obniż temperaturę. Smaż omlet na małym ogniu przez około 5-7 minut lub do momentu, gdy jajka się zetną.
Sprawdź, czy omlet jest gotowy, delikatnie przekłuwając go widelcem. Jajka powinny być ścięte na całej powierzchni, a w środku nie powinny być surowe.
Gdy omlet jest gotowy, posyp go posiekaną natką pietruszki.
Przeciągnij nóż wokół brzegów omletu, aby go oddzielić od patelni, a następnie przesuń na talerz lub deskę do krojenia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/RxFYm6x8Uf0ujIIb9w1s/716b86d1367146e9869541e2c4b4e7.png "Podgląd przepisu Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/SwJCuIwC6EL5dsiGTOIG/acc2c222518b2d8a81942d9fca2965.jpeg "Podgląd przepisu Miękkie i ciągnące się cukierki toffi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/M9n4qOUfX7vL5_0whX75/89367d90f1697d543624ff8acd4cb4.png "Podgląd przepisu Klasyczne fondue mięsne z bulionem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/aX_pmhbO3OjKApaOmwfB/061c00de9a1539d666fe51820da0bd.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto dyniowe bez mąki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/sSRe6sBBolTqpaGRC0Ou/d4b8e94f3a3982959f7ea8903f4bda.png "Podgląd przepisu Hiszpańska zupa z cukinii")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DMxXZg8opivwr6CHirPB/1290717980422a95c412c66143e59e.png "Podgląd przepisu Muffinki do idealne do przedszkola")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/wyx1L5uwRndR_6Z2Bnes/14fd5f434d99597fb7f049d2de9a12.jpeg "Podgląd przepisu Jabłkowe naleśniki")
