:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/QgIx_INwYuiCT5_idikC/2928ea021b2072c5bef7a2ff8f5edb.jpeg "Chrupiące świeże filety z pstrąga pieczone w piekarniku")
Źródło: Pixabay
Chrupiące świeże filety z pstrąga pieczone w piekarniku
Delektuj się zachwycającą świeżością pstrąga, z dodatkiem sprytnej mieszanki ziół i przypraw, upieczonego do perfekcji. Ten przepis na pstrąga pieczonego w piekarniku stanowi zdrową alternatywę dla wszystkich miłośników ryb, którzy chcą delektować się posiłkiem z owoców morza o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych Omega-3.
Składniki
- 4 świeże filety z pstrąga
- 2 łyżki stołowe oliwa z oliwek
- 1 Cytryna, pokrojona w plasterki
- 4 ząbki Czosnek, mielony
- 4 gałązki Świeży rozmaryn
- sól i pieprz do smaku
Najnowsze ulotki
Procedura
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
Opłucz filety z pstrąga pod zimną wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
Weź blachę do pieczenia i wyłóż ją folią. Posmaruj lekko 1 łyżką stołową oliwy z oliwek.
Połóż filety z pstrąga na natłuszczonej folii, skórą do dołu.
Skrop filety z pstrąga pozostałą oliwą z oliwek. Posyp równomiernie każdy filet mielonym czosnkiem, solą i pieprzem.
Ułóż plasterki cytryny i gałązki rozmarynu na filetach z pstrąga.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez 15-20 minut lub do momentu, gdy pstrąg będzie łatwo płatkować widelcem.
Pstrąg pieczony w piekarniku jest gotowy do spożycia. Podawać na gorąco z warzywami gotowanymi na parze lub sałatką, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MW5hBDZysG7W_SV6HerE/37b625fb22b326bf593908336ee987.jpeg "Podgląd przepisu Jabłka w cieście francuskim")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/VdAMAg8VOkuvccMglqwx/90042a824d9dac6428381a485680a7.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto Lotus bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Xl7Ow6yeb54VfFYTChAl/09353558d9fe24db75d7362e89c7e3.jpeg "Podgląd przepisu Wołowina z warzywami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/SXVBbCYimZh7lyu_RhcB/de4dc325738e7917bb5a814c47bcfe.jpeg "Podgląd przepisu Makaron chow mein z kurczakiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/95HJ5KTdKdntv72oCWtN/4c36643a0f2e0d707634ece06ae669.jpeg "Podgląd przepisu Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/I6zng9YakqL-TtXwmQh0/8e95a2c2d7d4405a842343714fa800.jpeg "Podgląd przepisu Krem mascarpone z kwaśną śmietaną")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/83YaeqrXf1_24Tp24Vkk/b33de9d3fd0376c740296ee3b35ccd.jpeg "Podgląd przepisu Deser z mascarpone i herbatnikami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/FUQ7-v19P5gj5JzwDIMq/98fd03d02addc4e6070ad752d1005d.jpeg "Podgląd przepisu Pierniki norymberskie")
