REKLAMA

Źródło: ivanna-pavliuk from Canva

Sałatka z kaszy bulgur z pomidorami, ogórkami i natką pietruszki

Ta orzeźwiająca letnia sałatka jest pełna zdrowych składników i znakomitych smaków. Kasza bulgur dodaje sycący element, podczas gdy pomidory, ogórki i natka pietruszki dodają świeże chrupkie nuty. To danie jest idealne jako dodatek do głównego dania lub lekkie obiadu.

REKLAMA

Składniki

porcje
4

Główne składniki

  • 150 g bulgur Dodano do
  • 2 szt pomidor Dodano do
  • 1 szt ogórek Dodano do
  • 1 natka pietruszki Dodano do

Ubieranie się

  • 2 łyżki oliwa z oliwek Dodano do
  • 1 Łyżka sok z cytryny Dodano do
  • 12 łyżeczka sól morska Dodano do
  • 12 łyżeczka pieprz czarny mielony Dodano do
REKLAMA

Procedura

30 min.
1. Krok

Wsyp bulgur do garnka, zalej wodą zgodnie z instrukcjami na opakowaniu i gotuj, aż będzie miękki. Następnie pozostaw do ostygnięcia.

2. Krok

Pomidory i ogórki pokrój na małe kawałki. Natkę pietruszki drobno posiekaj.

3. Krok

W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.

4. Krok

Dodaj bulgur, pokrojoną warzywa i dressingu do dużej miski. Dobrze wymieszaj.

5. Krok

Podawaj sałatkę natychmiast.

Najnowsze przepisy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Górne kategorie

Ciastka

344 przepisy

Łosoś

62 przepisy

Sałatki

319 przepisy

Ciasta i desery

1307 przepisy

Śniadanie

433 przepisy

Obiad

2064 przepisy

Kolacja

1918 przepisy

Deser

1454 przepisy

Zupy i buliony

332 przepisy

Ciasta

370 przepisy