:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/iZS2XIlyfxmNtW7OvC4x/a25c9148da76e4597da6ac935a4c1c.jpeg "Pierś z kurczaka z sałatką warzywną")
Źródło: nadianb from Canva
Pierś z kurczaka z sałatką warzywną
Szybka i zdrowa pierś z kurczaka z sałatką warzywną. Możesz wybrać warzywa według własnego gustu lub tego, co masz w danej chwili pod ręką.
Składniki
- 4 szt filet z kurczaka
- 1 łyżeczka Sole
- 1⁄2 łyżeczka pieprz czarny mielony
- 2 łyżka stołowa Oliwa z oliwek
- 1 głowa Zielona sałata
- 2 szt pomidory
- 1 szt Papryki
- 1 ogórek
- 1 szt czerwona cebula
- 2 łyżka stołowa Sok z cytryny
- rukola
- Fieldman
Najnowsze ulotki
Procedura
Opłucz piersi z kurczaka pod zimną wodą i osusz. Następnie posolić i popieprzyć z obu stron. Z własnego doświadczenia zalecam pozostawienie mięsa na chwilę, aby smaki mogły się odpowiednio połączyć.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i dodaj piersi z kurczaka. Piecz je przez około 8 minut z jednej strony, a następnie odwróć i piecz przez kolejne 7 minut.
Umyj paprykę, pomidory, ogórka i cebulę, a następnie pokrój na kawałki.
W misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz, aby stworzyć prosty dressing.
Dodaj dressing do miski z pokrojonymi warzywami i wymieszaj.
Podawać pierś z kurczaka z sałatką warzywną.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/VdAMAg8VOkuvccMglqwx/90042a824d9dac6428381a485680a7.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto Lotus bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/enwKTCVGZlLEYXUvIWQB/f30a428147c9e59f3a5cf14b321af8.jpeg "Podgląd przepisu Prosta torta dla dzieci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/eYzae2hg_F5f6ClAgrAR/043511a2796f4fe94c95885e8ea01c.png "Podgląd przepisu Ciasteczka Toffifee po prostu upieczone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/SXVBbCYimZh7lyu_RhcB/de4dc325738e7917bb5a814c47bcfe.jpeg "Podgląd przepisu Makaron chow mein z kurczakiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/I6zng9YakqL-TtXwmQh0/8e95a2c2d7d4405a842343714fa800.jpeg "Podgląd przepisu Krem mascarpone z kwaśną śmietaną")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/4rDwupgSShFktdkmDWIh/8d874eba94c3170bbc1432fdea9970.jpeg "Podgląd przepisu Staropolski przepis na peklowanie szynki")
