REKLAMA
Kurczak ze szpinakiem i mini marchewkami
Szybki i zdrowy obiad https://gabciakowegotowanie24.blogspot.com/2022/12/kurczak-ze-szpinakim-i-mini-marchewkami.html
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 300 g piersi z kurczaka
- 450 g szpinaku mrożonego
- 300 g mini marchewek
- 2 ząbki czosnku
- oliwa z oliwek
- 2 łyżki przyprawy do kurczaka
- pieprz czarny mielony
- pieprz czosnkowy
- maggi
- sól
- gałka muszkatołowa
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
40 min.
1. Krok
Pierś z kurczaka myjemy , osuszamy następnie kroimy w plasterki i oprószamy przyprawą do kurczaka . Obsmażamy na złoty kolor na odrobinie oliwy , gdy kurczak jest gotowy dodajemy obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek i smażymy około 5 minut .
2. Krok
Gdy mięso z czosnkiem mamy podsmażone dodajemy mrożony szpinak ( mogą być liście albo rozdrobiony ) , chwilę podsmażamy do puszczenia wody następnie dokładamy mrożone mini marchewki i dusimy pod przykryciem koło 10 minut ( możemy podlać wodą gdy mamy jej mało ) .
3. Krok
Na koniec doprawiamy do smaku przyprawami .